作者 | 萧发茂

来源 | 蜜蜂加速器（ID：EC-MKT）

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爷爷每天坚持锻炼身体强壮了不少,多吃3种好运果,寓意福气东来各种大鱼大肉都是滋补身体的黄金食材,老少皆宜,另外,维生素丰富蔬菜水果也不能忽略,今天就给大家介绍3种健康果。酸甜可口,寓意福寿安康,全家都爱吃!樱桃樱酸,营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的作用。对食消风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白...

辟谣 | 晨起锻炼身体好?应谨慎选择生命在于运动,人们常说“一日之计在于晨”,许多人天没亮就起床锻炼,认为活动筋骨后能行气活血、强健体魄,为忙碌的一天做好准备。那么这个时间锻炼身体真的好吗?图片来源:视觉中国 千龙网发其实早起锻炼并不是所有人都适合,早晨的空气并没有想象的那么好,清晨太阳未升或刚升...

齐鲁师范学院青年志愿者“云”支教助山区孩子强壮体魄记者 王丽为帮助山区儿童锻炼身体、强壮体魄,齐鲁师范学院体育学院大学生志愿者团队通过壹点公益课献爱心,助力山区孩子们健康快乐成长... 以及怎样进行教学,都是由志愿者团队经过专业商讨才得出的结果。“如果我们想要得到更好的身体素质,一定要坚持不懈做运动,而运动过程中...

每个器官都是身体里的劳模,这些好习惯帮它们减负!这样能使食物中的营养成分更容易被身体消化吸收。以下几个好习惯可以帮牙齿减负:1) 细嚼慢咽咀嚼可以维护牙周健康。就好像锻炼身体可以强健肌肉一样,咀嚼可以使牙根周围的牙周组织受到刺激,加速牙周血液循环,利于牙周健康。而食物从牙齿间隙溢出后拂过牙龈表面,对牙龈也有...

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那些熟知,却做不到的好习惯都说21天养成一个好习惯,但事实上,我们知道做哪些事情是对的,但只有1%的人懂得了坚持,并从这些坚持当中收获了更好的人生,我们往往精力分散,其实养成好习惯,只是需要专注和坚持而已。每天花一些时间锻炼身体,只有强健的体魄,才能在充满竞争的社会关系当中脱颖而出,拒绝垃圾...

广场舞风靡世界广场舞作为一种健身、娱乐方式,越来越得到人们的喜爱,尤其深受广大中老年朋友的青睐。不论是城市,还是乡村,广场舞非常普及,随处可见,甚至走出国门,被许多人热爱。广场舞的好处也很多,下面一起看看。一、跳广场舞可以锻炼身体、强健体魄。生命在于运动,跳舞也是很好的运动,不...

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不要小看了蹦蹦床,它也能燃烧你的卡路里作者:二月春风似剪最初买这款蹦蹦床的时候是想着让孩子在家玩的,边玩还可以锻炼身体,让孩子身体更强壮,长得更结实。蹦蹦床买回来之后发现质量特别好,大人在上面跳也没有问题。跳床里面的直径约一米左右,最外圈是弹簧区,用保护套都套起来了,使用时更安全。上面增添了扶手,在...

为什么下腹部总是那么胖?你需要锻炼整个身体,你需要消耗卡路里,还要配合平衡健康的饮食。也许你听过,最好的腹肌是在厨房练出来的。当然,卷腹、斜板还是要做的。锻炼腹部核心很重要,因为那是你平衡的中心。另外,强壮的腹部核心减少背部疼痛。不知道怎么锻炼下腹部肌肉?今天我们分享10个有效地锻炼...

开!往城市边缘开!发现美,发现不出市的快乐!作者:值小凡因为的原因,出市诸多不便,附近逛逛!这是闺女周末上完课发现的一个差辈儿的公园,基本都是锻炼身体强健体魄的精神矍铄的人,dddd是不是还有点江南好风景的意思!路上,我觉得女儿还没有桥围栏高,好心抱她看护城河,她说,你别给我扔下去了嗷!这么没底的么?安静的舍利塔...

春季是孩子长个关键时期,别管有钱没钱,这5种含钙高的食物要多吃!可以春天来了,天气转暖,吹面不寒杨柳风,春天是万物生发之际,也是孩子长个子的黄金期,家长们一定要重视起来,和孩子一起加强锻炼身体,加速新陈代谢,强健体魄的同时,在饮食上也注意调整。顺应时令,给孩子多吃一些富含营养的食物,促进骨骼发育,合理膳食,及时给身体补充营养,特别是...

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