作者 | 萧发茂

来源 | 蜜蜂加速器（ID：EC-MKT）

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几个动作在家也能锻炼身体 提高自身免疫力有几种趣味运动小方法,在家就可轻松完成,而且提高免疫力的效果,不会比跑步、游泳差哦! 趣味运动小方法 PART.1 唱歌 没想到吧,其实唱歌是... 并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量,增强身体的免疫功能,让生命充满活力。 减肥 标准体重(千克)=身高(厘米)-105。如果你体型较肥胖,并且...

居家锻炼,冠军谢文骏教你做拉伸110米栏亚运会冠军谢文骏和大家聊一聊他在家锻炼的常用方法,让我们齐心协力,从我做起,打赢疫情防控阻击战。 健身小课堂 练拉伸 Step1:90°屈膝侧卧 一手进行转体 Step2:双手与膝盖支撑地面一手抱头 肘关节移至腋下并向一侧抬高 Step3:前腿与后腿各成90° 双手伸直躯体伸直并...

运动后消除疲劳,原来我还需要它!RAY NIGEL筋膜枪实测作者:有趣的INTJ狼一、前言哈喽大家好,我是猫猫运动对我来说是维持好几年的习惯了,也可以说是日常生活的一部分,之前也有跟大家分享过划船机、椭圆机等使用方法以及感受,除了器械部分,在家的时候我也会使用哑铃、健身环、switch sports等运动方式来锻炼身体。像是打网球、打...

在家就是KTV,K歌的欢乐回来了,海信Vidda音乐K歌电视MUS使用感受很多时候在家,缺少娱乐。如果家里客厅的电视机,可以提供一站式的音乐K歌解决方案,在家就能有KTV那样的服务,不就可以满足我们在家K歌的需求了吗?而且唱歌也是可以锻炼心肺功能的,可以锻炼身体,提高身体素质。同时唱歌有宣发的效果,可以让人心情更加愉悦,心理更加健康。 那...

77岁大爷住楼房,天天不干活,看为啥1年穿破2双鞋锻炼身体,然而,在皖西南山区有一位老人,他说,孩子们常年在外,他已经多年没有干活了,看到别人干活,他也很着急,可是又没有办法,不过,他天天... 身体不允许,孩子们也不让他干活,要是听说他在家干活,孩子们还会不高兴的,这不,最近,屋前的道路准备浇筑水泥路面,在外的儿子打电话请了工...

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辟谣 | “爬行养生”流行?专家:尝试需谨慎近段时间,一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬,在马路爬,甚至在操场围成圈爬…不少人尝试过这项运动的人认为,爬行不仅能锻炼身体,还能让心情舒畅,甚至能“包治百病”。“爬行养生”广受关注,但也有不少网友不禁产生疑问,这个锻...

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燃烧吧卡路里,跑步机设置完毕开始跑步作者:数码超说疫情的反复让我们在家静默了二十多天,吃了睡,睡醒了吃的生活让全家人都发福了。大人有时还好一些,可以做一些仰卧起坐或者... 是一个不错的锻炼身体的办法。全家都同意了这个方案和的锻炼方法,就在网上下单了一台佑美跑步机,网上介绍佑美跑步机被很多专业健身俱...

比跑步和游泳更简单!升免疫,人人都能做!有5种趣味运动小方法 在家就可轻松完成 而且提高免疫力的效果 不会比跑步、游泳差哦! 1 唱歌 研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运... 身体的免疫功能,有助于对抗癌症。 同时,唱歌还有利于分泌抗压力激素,从而使大脑和身心更加愉悦。 锻炼腹式呼吸 唱歌时,基本呼吸方法正是...

dido S2s GPS智能运动手表:手腕上的运动健康管家趁着寒假开始锻炼,约上朋友晨练坚持了一周多。早起锻炼完以后,整个上午都很精神,晚上按时睡觉,作息习惯也纠正了过来。感受到了锻炼的效果,我也开始正视这个问题,决定入手一款智能手表来统计运动数据,同时还能实时监测到自己的身体数据,便于科学合理的规划运动方案。经过多...

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